Новое исследование показало, что употребление в пищу горсти орехов в день обеспечивает немедленное предохранение против различных сердечных заболеваний. Регулярное употребление этих орешков позволит значительно снизить риск сердечных заболеваний.
Исследования также показали, что у людей, которые регулярно употребляют орехи, улучшается уровень холестерина и гибкость кровеносных сосудов, что помогает хорошей циркуляции крови, всего через 4 часа после того, как человек ел орехи или ореховое масло.
Был сделан вывод, что регулярное потребление грецких орехов может защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем ещё полезны грецкие орехи?
1. Грецкие орехи — богатый источник полезных веществ для организма человека. В них содержатся витамины A, D, C, E, K, B2, B12, макро- и микроэлементы (фосфор, йод, калий, магний и другие), а так же ненасыщенные жирные кислоты, так необходимы для нормальной работы основных органов и систем организма.
2. Грецкие орехи улучшают работу мозга, повышая активность и память.
3. Грецкие орехи — отличные антиоксиданты и сорбенты, выводят из организма радиоактивные и токсичные вещества.
4. Грецкие орехи — незаменимый продукт для сердца и печени, помогают предотвращать большое количество заболеваний, в том числе, инфаркта, инсульта и т.п.
Видео на следующей странице:
