А Вы занимаетесь спортом на свежем воздухе?

414

Мы знаем как важно заниматься спортом. Тело человека создано для движения. Зачастую у нас длинные ноги, это говорит о том, что мы можем бегать. 

Так же у нас пропорциональные руки, что говорит о том, что мы можем бросать и метать снаряды. 

Выполняя несложные и вполне логичные для нашего тела упражнения, мы можем всегда оставаться в форме, быть стройными и в целом очень гармоничными. 

Медицинская норма движения для человека 15 000 шагов в день, а это 10 км.

Вдумайтесь, кто из вас столько ходит?

beg-na-svezhem-vozduhghge

Когда же человек сбрасывает активность, ведет малоподвижный образ жизни, возникает дряблость мышц, человек поправляется, становится более болезненным.

Очень важно заниматься спортом, а особенно на свежем воздухе, так как на свежем воздухе мы не только подкачиваем мышцы, но еще и насыщаем свое тело кислородом, что не менее важно для хорошего самочуствия!

Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!