2.Улучшает настроение.
Регулярная ходьба успокаивает вашу нервную систему, снижая приступы гнева и агрессивности.
Кстати, ходьба может улучшить ваше настроение.
3.Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ходьба в течение 30 минут минимум 5 раз в неделю уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
4.Нормализует пищеварение.
Ходьба помогает улучшить подвижность желудка, а также кишечника, что нормализует ваше пищеварение.
5.Снижает артериальное давление.
Регулярное хождение может снизить кровяное давление, а также снизить риск тахикардии на 30%.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
6.Поможет предотвратить, а также контролировать диабет.
Люди, которые ходят не менее 30 минут в день, снижают риск развития диабета на 30%.
Продолжение на следующей странице:
