Вы можете помочь организму не допустить развития диабета, придерживаясь здорового питания, регулярные физические упражнения, отказ от курения, поддержание здорового веса тела.
Если вы уже имеете диабет, мы рекомендуем вам попробовать некоторые травы и специи, чтобы облегчить симптомы и контролировать уровень сахара в крови.
1. Корица
Корица содержит биологически активные компоненты , которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.
На основании исследований, корица может оказать благотворное влияние на содержание глюкозы в плазме натощак, холестерина ЛПНП, ЛПВП-холестерина и триглицеридов у пациентов с диабетом 2-го типа.
• Вы можете употреблять 1-2 грамм корицы в день в виде чая.
• Другой вариант употреблять коричные добавки. Но всегда консультируйтесь с врачом для правильной дозировки для вашего состояния.
Примечание: Если вы принимаете антикоагулянты, не принимать корицу.
2. Пажитник
Пажитник — трава, которую диабетические люди должны включать в свой рацион. Благодаря своей гипогликемической активности, он может улучшить толерантность к глюкозе и снизить уровень сахара в крови. Кроме того, его содержание волокна замедляет всасывание углеводов и сахаров.
• Замочить 1-2 чайные ложки семян пажитника в воде на ночь. На следующее утро, пить воду и съесть семена на пустой желудок. Рекомендуется употреблять это средство ежедневно.
3. Имбирь
Антидиабетические свойства, гиполипидемические и анти-оксидантные свойства в имбире являются полезными в контроле уровня сахара в крови. Имбирь может также улучшить чувствительность к инсулину, уменьшить окисление и улучшить уровень холестерина. Он даже помогает в потере веса.
• Пейте 2-3 стакана имбирного чая в день.
• Кроме того , можно употреблять свежий имбирь или высушенный. Не употребляйте слишком много имбиря, достаточно 1-2 чайных ложек тертого свежего корня имбиря в день.
