Имбирь: употребление корня имбиря очищает наше тело, очищает, укрепляет иммунитет и устраняет воспалительные процессы в организме.
Зеленый чай: употребляйте зеленый чай на завтрак и после обеда и вы снабдите свой организм большой дозой сильнейших антиоксидантов, необходимых для детокса поджелудочной железы.
Корень солодки: это мощный корень, который улучшает пищеварение и способствует выработке желчи. Настоятельно рекомендуется употреблять чай из корня солодки 2-3 раза в неделю.
2. Рекомендуемые напитки
Лучшим методом очищения поджелудочной, является решение — применять в течение 10 дней каждого месяца очищающую диету. Рекомендуется выпить утром 300 мл теплой водой с лимонным соком и мёдом, а на завтрак съесть киви и овсяную кашу с орехами и сухофруктами.
Также рекомендуется каждый день пить достаточное количество очищенной воды и в эти дни ешьте в основном фрукты и овощи. Увеличьте употребление зелени, сезонных ягод. Киви — это лучший фрукт для здоровья поджелудочной железы.
3. Гидротерапия
Вы будете удивлены, но принимая каждый день душ или теплую ванну, вы будете активизировать процесс пищеварения и функции поджелудочной железы. Принимайте теплый душ или тёплую ванну перед сном!
4. Позаботьтесь о своих эмоциях и уменьшите стресс
Этот совет может показаться глупым, но это не так. Имейте в виду, что при стрессе количество кортизола резко увеличиваться, что очень вредно для нашего организма.
Отрицательные эмоции, проблемы, изменяют основные функции в организме, влияющие на процесс пищеварения, например, повышают риск воспаления кишечника, толстой кишки. Все это также вызовет проблемы в поджелудочной железе, уменьшив, например, производство ферментов для нашего желудка. Попробуйте расслабиться, прогуляйтесь, послушайте музыку и т. д.. Уход за поджелудочной железой не стоит ничего!
