Как излечить усталость надпочечников естественным путем

4497

Известно, что высокий процент иммунной функции связан со здоровой и сбалансированной пищеварительной системой. Полезная флора, присутствующая в пробиотиках, может быть получена с приемом натурального йогурта.

Пробиотики жизненно необходимы, потому что пищеварительная система и кишечная флора очень уязвимы к стрессовым условиям. Это потому, что мозг и кишечник тесно связаны между собой.

 3. Выполните действия, которые помогают уменьшить стресс
С помощью правильных упражнений мы можем достичь адекватного уровня физического, психического и духовного здоровья.

Есть проверенные и признанные способы снижения стресса. Они включают в себя: медитацию, упражнения на глубокое дыхание и держаться подальше от электронных устройств. Фактически было установлено, что прогулки по траве, песку или земле могут нейтрализовать вредную электромагнитную частоту, которая ежедневно бомбардирует внутреннюю систему организма.

 4. Контроль уровня витаминов и минералов
Многие тесты подтверждают, что витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы. В частности, витамин B5 является детерминантом в выработке глюкокортикоидных гормонов в надпочечниках, таких как кортизол.

Акцент также делается на важность потребления витаминов B6 и B12. А также важно потребление витамина С, который играет центральную роль в синтезе гормонов надпочечников. Фрукты и овощи являются лучшим источником. Особенно перец, капуста, брокколи, брюссельская капуста, красная капуста и кресс-салат. А также важно получить значительный вклад цинка и магния. Отличными источниками этих минералов являются цельные зерна, бобовые, чечевица, нут, тыквенные семечки и гречка.

 5. Используйте растения с адаптогенными свойствами

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник