2. Снижение кровяного давления
Содержание калия и магния в финиках помогает регулировать уровни артериального давления совершенно естественным образом. Ешьте пять или шесть фиников ежедневно, чтобы получить достаточно магния, улучшить кровоток и контролировать уровень артериального давления.
3. Снижение уровня холестерина
Даты рекомендуются как здоровый и вкусный способ снизить уровень холестерина ЛПНП, который известен как основная причина сердечных заболеваний, инсульта и сердечных приступов. Следовательно, употребление фиников по крайней мере два раза в неделю может значительно улучшить общее состояние здоровья вашего организма.
4. Профилактика инсульта
Как уже говорилось выше, содержание калия в финиках укрепляет нервную систему и предотвращает инсульты. Для оптимальной профилактики необходимо ежедневно получать около 400 мг калия.
5. Диарея
Учитывая, что они богаты калием, — это хороший способ контролировать диарею. Легко усваиваясь, они помогают предотвратить и облегчить непредсказуемый характер диареи. В конечном счете, содержание волокон способствует здоровой функции выделительной системы и снимает диарею.
6. Анемия
Высокое содержание минералов в финиках очень полезно для многих состояний здоровья, но их чрезвычайно высокий уровень железа помогает страдающим анемией.
7. Запор
Замачивая пару фиников за одну ночь в стакане очищенной воды и употребляя этот напиток утром, вы получаете один из самых мощных натуральных слабительных.
8. Помогают избавиться от лишнего веса
Финики должны быть жизненно важной частью здорового питания, поскольку они содержат сахар, белок и различные необходимые витамины. Употребление 5-7 фиников вдень помогает поддерживать вес на нормальном сбалансированном уровне.
