2. Борьба со стрессом и улучшение настроения
Базилик
Базилик известен своей способностью поднимать настроение и бороться с усталостью. Он эффективно повышает иммунитет и улучшает функции мозга. В дополнение к этому, он работает как адаптоген, который значительно улучшает реакцию организма на физическую и эмоциональную нагрузки и помогает организму оптимально работать при стрессе.
Зеленый чай
Зеленый чай — отличное средство для поднятия настроения и он способен улучшать работу мозга, что объясняется сочетанием кофеина и L-теанина, которое стабилизирует настроение .
Гинкго Билоба
Его широко используют для лечения слабоумия, а также для улучшения памяти, обучения и мышления. Недавние исследования показали его способность защищать клетки, которые были повреждены при болезни Альцгеймера, и оказывает положительное влияние на мышление и память у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера.
ромашка
Эта трава обладает мощным расслабляющим эффектом, который используют для устранения бессонницы, укрепления истощенных нервов и обеспечивает чувство спокойствия.
Хотя вы можете использовать каждую траву индивидуально, лучше всего будет использовать смесь, которая объединяет все или, по крайней мере, несколько из трав выше.
3. Сжигание жиров + повышение метаболизма
Чай Пуэр
Китайские травники оценили этот чай, из-за его невероятной пользы для здоровья. Благодаря уникальному процессу ферментации, который он проходит до высушивания. В результате этого он становиться способным снижать уровень плохого холестерина и активизирует активное сжигание жира.
корица
Настоятельно рекомендуется добавлять немного корицы в чай или овсянку, чтобы уменьшить голод в течение дня и контролировать уровень сахара в крови.
Семена фенхеля
Семена фенхеля творят чудеса для пищеварения, регулирования уровня сахара в крови и уменьшения аппетита.
Корень женьшеня
Будучи адаптогенной травой, корень женьшеня помогает улучшить чувствительность к инсулину, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает мощные свойства против ожирения.
Примечание: мощная комбинация пуэр чая, корицы, семян фенхеля и женьшеня, чтобы помочь повысить метаболизм и обуздать аппетит.
4. Вода
Хотя это не лекарственный напиток, но было научно доказано, что обезвоживание способно влиять на настроение, энергию и способности головного мозга. Чтобы оставаться всегда бодрым и стройным, увеличьте употребление воды!
