— Регулирует уровень холестерина
Если вы склонны к высокому холестерину, то употребление окры является правильным решением. Это помогает нормализовать уровень холестерина и предотвращает накопление жиров в сосуудах.
— Контролирует уровень сахара и устраняет симптомы диабета
Диабет — еще одна проблема, которую можно уменьшить с помощью окры.
В дополнение к способности нормализовать холестерин, окра может контролировать уровень сахара в крови. Оба преимущества отлично подходят для людей с диабетом и преддиабетом.
— Регулирует аппетит
Окра имеет хорошее количество растворимой клетчатки, которая может уменьшить чувство голода. И, следовательно, она помогает нам в потере лишнего веса.
— Укрепляет кости и улучшает состав крови
У Окры много витамина К, что отлично подходит для костей и крови.
Витамин А также является важным витамином для костей, поэтому так рекомендуется.
— Предотвращает гастрит и язвы
Гастрит возникает, когда стенки желудка воспаляется.
Существует много причин гастрита, одним из которых является наличие бактерий Helicobacter pylori (H. pylori).
Окра является сильным средством для устранения бактерий и может предотвратить их распространение в вашем желудке, предотвращая воспаление и уменьшая риск развития гастрита и язвы.
Окру можно употреблять в сыром виде и готовить различные блюда!
Рекомендуем вам также: Укрепить иммунитет, избавиться от астмы, диабета и холестерина поможет этот простой напиток!
