Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, представляет собой расстройство.
Которое возникает, когда артерии, регулирующие приток крови к организму, сужаются. Когда происходит это сужение, сердце должно прикладывать больше усилий, чтобы перекачивать кровью. И именно здесь повышается кровяное давление.
Некоторые меры по контролю высокого кровяного давления
Когда человек получает диагноз гипертонии, он вынужден, с помощью простой логики, изменить свои привычки. Таким образом, можно избежать ухудшения его качества жизни.
Чтобы снизить риск возникновения высокого кровяного давления, необходимо посещать врача и регулярно проходить осмотры.
К тому же, вы также можете поддержать диету с употреблением здоровых зеленых соков. Эти соки придают организму свойства, которые способствуют его детоксикации, регулируют кровоток и предотвращают проблемы с почками.
Зеленые смузи, чтобы помочь уменьшить гипертонию и очистить почки
Смузи из помидоров, огурцов и моркови
Антиоксидантные и очищающие свойства этого натурального коктейля способствуют удалению накопившихся в организме токсинов. Которые ответственны за развитие различных заболеваний.
Благодаря сочетанию овощей с такой же здоровой травой, как петрушка , этот напиток помогает выводить из организма избыток натрия. Кроме того, он предотвращает задержку жидкости , что также влияет на кровяное давление.
Ингредиенты:
1 огурец
2 моркови
1 помидор
1 горсть петрушки
½ стакана воды (100 мл)
Как подготовить это?
Сначала вымыть и нарезать огурцы, помидоры и морковь. Затем включите их в блендер вместе с петрушкой и полстакана воды, чтобы облегчить смузи.
Обрабатывайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
Потребляйте свежеприготовленный смузи. Принимать как минимум 3 раза в неделю.
Смузи из ананаса, грейпфрута и шпината
Ананас и грейпфрут, или грейпфрут, являются двумя отличными диуретиками, которые природа предлагает для борьбы с задержкой жидкости, снижением артериального давления и очищением почек .
Имея значительное количество воды и низкое содержание калорий, оба плода идеально подходят для всевозможных диет.
Ингредиенты:
1 грейпфрут или грейпфрут
2 ломтика ананаса
1 горсть шпината
½ стакана воды (100 мл)
Как подготовить это?
Сначала извлеките грейпфрутовый сок.
Затем отнесите его в блендер, чтобы смешать с ананасом, листьями шпината и полстакана воды.
Обрабатывайте все несколько секунд, чтобы не было комочков.
Вы уже можете принимать его каждый день натощак.
Продолжение на следующей странице:
