Например, стандартный американский рацион питания состоит из:
неорганические животные жиры;
обработанные продукты, такие как закуски, чипсы, искусственные ароматизаторы, консерванты и т. д.;
продукты с низким содержанием клетчатки;
продукты с низким содержанием сложных углеводов;
Такая диета заполняет пищеварительную систему продуктами с низким качеством, которые трудно перевариваются, повреждая всю пищеварительную систему, в том числе и толстый кишечник. Тогда толстый кишечник опухает, и это препятствует ликвидации отходов.
Это вызывает накопление токсинов внутри.
Эта статья предлагает Вам 3 простых шага для уменьшения токсинов и исцеления вашей пищеварительной системы и кишечника.
1. Уменьшить или убрать вредные продукты из Вашего рациона
Первым шагом исцеления вашего кишечника является удаление всех токсичных продуктов из своего рациона. Попробуйте потреблять больше свежих цельных продуктов, которые являются органическими и натуральными и избегайте обработанных продуктов, которые содержат множество концерогенов, вкусовых добавок, красителей и прочее.
2. Улучшение состояния Вашего кишечника с помощью еды продукты были использованы как средства правовой защиты в древние времена.
К счастью, есть несколько целебных продуктов и специй, которые могут сотворить чудеса с вашей пищеварительной системой, уменьшая воспаление и количество бактерий в кишечнике:
Костный бульон
Кокосовое масло
Алоэ вера
Куркума
Имбирь
Кисломолочные продукты
Ферментированные овощи
Кефир
Эти продукты могут восстановить полезные кишечные бактерии. Кроме того, есть противовоспалительные продукты, такие как зелень, орехи, рыба и травы!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
