2. Лимон
Лимон помогает кровеносным сосудам быть более гибкими, что помогает привести давление в норму. Просто употребляйте лимонный сок, разбавленный тёплой водой, регулярно.
3. Бананы
Бананы помогут контролировать кровяное давление, если потреблять их регулярно. Это связано с его высокой концентрацией калия, что помогает уменьшить влияние натрия. Ешьте один или два банана в день.
4. Чеснок
Сырой чеснок помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина путем расширения кровеносных сосудов.
Потребляйте от одного до двух зубчиков чеснока в день. Это улучшит кровоток и устранит давление на сердце. Если вы едите сырой чеснок, то добавьте его в 70-100 мл сметаны, это предотвратить неприятный запах изо рта.
5. Сельдерей
Сельдерей содержит химические вещества, которые расслабляют мышцы сердца и помогают улучшить приток крови к нему, что помогает снизить давление. Идеальным является потребление стебля сельдерея со стаканом воды в день.
6. Лук
Лук богат антиоксидантами, которые понижают кровяное давление. Просто потребляйте сырой лук ежедневно. Также можно приготовить более мощное средство: смешайте 1 стакан измельченного лука с 1 стаканом натурального меда и 1 стаканом клюквы, хранить в холодильнике и принимать по 1 чайной ложке два раза в день в течение 3-4 недель.
7. Кайенский перец
Предотвращая прилипание тромбоцитов, кайенский перец помогает активизировать кровоток в организме. Его использование довольно просто: просто добавьте щепотку кайенского перца в блюда и напитки.
8. Семена пажитника
Вероятно, вы никогда не слышали об этом, но пажитник содержит калий и клетчатку, которые помогают контролировать кровяное давление. Употреблять их легко: поместите 1 чайную ложку семян в стакан и залейте стаканом тёплой воды, настаивайте 6-8 часов. Утром съешьте семена и выпейте эту воду за 30 минут до завтрака.
9. Мед
Мед расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Просто принимайте две чайные ложки меда каждый день утром и вечером.
Читайте также: Я пил этот напиток и уже через месяц я отказался от всех таблеток! Моё давление в норме и уровень сахара тоже!
