Вот как употреблять бананы, чтобы избавиться от высокого давления, кашля, дисбаланса гормонов и ещё 8 заболеваний!

14496

2. Источник питания

Неудивительно, что атлеты любят бананы. Они богаты калием и другими питательными веществами, которые делают его отличным источником энергии.

3. Снимает стресс

Если у вас проблемы с настроением, бессонница и нервное напряжение, вы можете положиться на банановые аминокислоты.

Кроме того, он содержит магний и кальций, которые защищают от депрессии. В этом случае, очень хорошо употреблять смузи из бананов и ягод, 1-2 раза в день.

4. Позаботьтесь о сердце

Этот плод богат кальцием и поэтому его рекомендуют употреблять людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Он также помогает регулировать давление.

5. Улучшит память

У вас появилась забывчивость, употребление даже 1 банана в день помогает устранить эту проблему.

6. Борьба с анемией

Банан имеет железо, которое повышает уровень гемоглобина и ускоряет лечение анемии. Рекомендуется делать смузи из банана с добавлением изюма и орехов, семечек (грецких, миндаля, кунжута, тыквенных семечек)

7.  Защищает желудок от язв

Хотите защитить желудок от язв? Банан создает особый слой и уменьшает риск развития язв. Кроме того, он регулирует производство различных кислот в желудке. Ешьте банан перед обедом и ужином за 40-50 минут.

8. Предотвращает запоры

Бананы имеют высокое содержание клетчатки, особенно спелые и поддерживают правильную работу кишечника.

9. Помогут избавиться от кашля и боли в горле

Измельчите банан, добавьте в него немного воды и 1 столовую ложку натурального меда. Употребляйте в течении для по 2 столовых ложки, для детей достаточно 2 чайных ложек. Кашель быстро пройдёт, даже самый запущенный!

Бананы рекомендуют есть между завтраком и обедом, в первой половине дня. Но если вы проголодались, то смело ешьте бананы, а не бутерброды или сладости и фаст-фуд.

Рекомендуем попробовать легкий способ похудеть! Японская банановая диета — вес будет всегда в норме!

ИСТОЧНИКисточник