С другой стороны, если употребление этих двух питательных веществ является недостаточным, существует высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показали, что достаточное количество калия и магния способствует декальцификации артерий. Сосудистая кальцификация — это сильное накопление кальция в тканях, кровеносных сосудах и органах. Когда это состояние развивается, система кровообращения не может нормально работать.
Обычно эти артериальные препятствия требуют хирургического вмешательства, однако регулярное употребление бананов и авокадо может предотвратить визит в операционную.
Наличие диеты, богатой магнием и калием, не только помогает предотвратить образование кальция в артериях, но и другие проблемы, такие как сердечные заболевания, гипертония, инсульт, метаболический синдром и другие сердечно-сосудистые и почечные заболевания.
Смешивание этих минералов помогает сердечной функции, удивительно, что употребление авокадо и банана ежедневно, невероятно эффективны в предотвращении сердечных приступов.
Магний является одним из основных ответственных веществ за поддержание адекватного уровня кальция, обнаруженного в организме, потому что, когда мало магния, кальций увеличивается, что приводит к мышечным спазмам, гипертонии и сердечному приступу.
Рецепт:
1 спелый банан
1/2 авокадо
150 мл очищенной воды
Поместите ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.
Рекомендуется употреблять между приёмами пищи 2-3 раза в неделю.
Читайте также: Опыт врача: щелочная диета позволила мне жить без болезней!
