В наше время, к сожалению, болезни сердечный приступ – это не редкость! Мы решили в этой статье рассказать Вам 5 основных правил, при соблюдении которых риск сердечного приступа уменьшается на 80%.
Ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенной болезнью сердца, и это часто приводит к сердечным приступам. Почти половина сердечных приступов происходит внезапно, без какого-либо предварительного уведомления.
Причиной ишемической болезни сердца являются засоры на стенках артерий, которые препятствуют кровотоку, а затем образуют бляшки в артериях, это состояние, известное как атеросклероз.
Если сгустки крови не удаляются вовремя, то часть сердечной мышцы начинает сужаться, что приводит к неизбежному сердечному приступу. Однако, просто сделав пять простых изменений в нашей жизни, мы можем снизить риск сердечного приступа на 80%.
Пять здоровых привычек, которые могут помочь нам предотвратить сердечный приступ:
- здоровое питание,
- увеличение физической активности,
- поддержание нормального размера талии,
- умеренное потребление алкоголя,
- полный отказ от курения.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
