Просто следуйте этим советам и ваш мозг вас удивит своими возможностями!
Наша память похожа на невероятный файл, в котором хранятся наши воспоминания, мысли, способности, данные и опыт. Если вы хотите сохранить свои когнитивные функции в форме, то очень важно выполнять умственные упражнения, которые позволяют вам активизировать мозг.
Мозг у нас, людей, является нейропластическим, то есть он обладает нейрональной пластичностью, которая позволяет нам создавать новые нейронные связи на протяжении всей жизни, с момента нашего рождения. Если мы будем использовать это хорошо, то сохраним ясность ума на всю жизнь.
Интеллект выходит за рамки генетики!
Лучшие умственные упражнения для активизации мозга и улучшения памяти
1. Связать чувства с действиями
Связь чувств с определенными действиями помогает нам улучшить память. В этом упражнении цель состоит в том, чтобы иметь больше элементов для восстановления контекста. В результате это поможет нам лучше ее запомнить.
Используйте ароматические травы, такие как мята, розмарин, лаванда, а также корицу. В результате вы сможете намного лучше запомнить необходимую информацию. Например: вдохните аромат мяты и повторите вслух 2-3 раза тот текст, который вам необходимо хорошо запомнить. И будьте уверены — вы вспомните! Не верите? Проверить можно очень легко!
Продолжение на следующей странице:
