8 самых мощных трав для женского здоровья, баланса гормонов, устранения симптомов ПМС, менопаузы…

27081

6. Лён

Женщины страдают чаще от запоров, чем мужчины.

И льняное семя с его волокнами помогает нормализовать функцию кишечника.

Кроме того, это семя смягчает женские проблемы, такие как ПМС или симптомы менопаузы.

Они является источником омега-3, омега-6, антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов.

И они имеют фитоэстрогенное действие. Вы знаете, что это значит? Что он богат фитостеролом (лигнаном), который имеет сходное, хотя и более слабое действие на эстроген в организме.

Таким образом, это помогает свести к минимуму симптомы ПМС и особенно менопаузы, когда уровни этого гормона низки.

Вам также будет полезно узнать, как избежать побочных эффектов льняного семени!

7. Мака

Этот корень из Перу улучшает эндокринную функцию.

Эндокринная система включает в себя все железы в организме и гормоны, которые производят эти железы.

Эти гормоны контролируют такие функции, как фертильность, пищеварение, физиология мозга и нервной системы, уровень сна и энергии.

Потребление корня мака помогает уменьшить менструальные симптомы или менопаузу.

Кроме того, это адаптоген, то есть он помогает организму справляться со стрессом.

Маку легче всего купить в виде порошка, который можно добавлять в соки, напитки, супы и салаты (по 1 чайной ложке порошка маки два раза в день).

8. Витекс священный

Это сильное гормональное растение. Оно работает непосредственно в эндокринной системе и нормализует гипофиз, который отвечает за баланс прогестерона и эстрогена в организме.

Многие симптомы могут возникать, когда эти гормоны выходят из равновесия, что происходит почти каждый раз, когда женщина находится в менструальном цикле.

Многие исследования уже доказали, что Витекс священный снимает симптомы ПМС и менопаузы.

Некоторые считают, что оно помогает предотвратить выкидыш в первом триместре беременности и увеличивает поставки грудного молока после рождения ребенка.

Тем не менее, будущие мамы должны всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять какое-либо лекарства.

ИСТОЧНИКисточник