Я даже и не догадывалась, что эти семечки настолько полезны! Не зря наши бабушки всегда имели хороший запас этих семечек!
Давайте будем искренними — большинство из нас любят перекусить чем-нибудь вкусненьким, в основном сладостями, между приёмами пищи.
Вместо того, чтобы идти за конфеткой или печенькой, попробуйте этот здоровой перекус.
Семена тыквы очень хрустящие и вкусные и они также дают невероятную пользу для здоровья нашего организма!
Цените каждый миг своей жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот семь весомых доводов, употреблять тыквенные семечки (сушеные, не жаренные) каждый день:
1. Триптофан для спокойного сна
Семена тыквы содержат аминокислоту, называемую триптофаном. Тело превращает триптофан в серотонин, который затем превращается в мелатонин, часто называемый гормоном сна.
Съешьте горсть семян тыквы за несколько часов до сна, это будет способствовать спокойному ночному сну.
Видео на следующей странице:
