7 простых трюков для борьбы с гормональным дисбалансом естественным путём!

1218

5.Сон.

Недостаточное количество сна, а также плохое качество сна наносит ущерб вашему организму, ограничивая секрецию гормонов, необходимых для восстановления и обновления клеток во время сна.

6.Ограничьте количество кофеина.

Слишком много кофеина, энергетических напитков, газированных напитков, а также чая или шоколада мешает секреции гормонов.

7.Приучите себя расслабляться.

Не забывайте регулярно “выпускать пар”: найдите забавный фильм и шумно смеетесь, включите музыку и потанцуйте.

Эти простые трюки помогут вам избавиться от проблем с гормонами, а также значительно улучшить свое самочувствие!

Также вам рекомендуем: Глубокая чистка почек всего за 5 дней! Просто и эффективно!

ИСТОЧНИКисточник