7 продуктов, которые испортят вашу кожу

599

7 продуктов, которые оставят след на вашей коже.

Гормоны регулируют практически все процессы, происходящие в организме. Также они взаимодействуют между собой и занимаются синтезированием эндокринных желёз. Если какая либо из желез работает с нарушением, это может означать, что происходит неправильная работа гормональной системы.

Концентрация гормонов в крови человека определяет состояние кожи. Гормоны могут привести к нарушению питания клеток кожи и повысить функцию сальных желез, также может появиться пигментация на коже и образоваться шелушение. К тому же из-за колебаний в гормональном фоне может появиться акне. Если на лице есть стойкие высыпания, а состояние волос и ногтей ухудшилось, то стоит сдать кровь на гормоны.

На баланс гормонов в организме влияют как внешние, так и внешние факторы, однако одним из самых важных является питание. Одни продукты способны улучшить состояние кожа ,а другие наоборот негативно повлиять на ее состояние.

Существует 7 основных продуктов, употребление которых незамедлительно проявится на коже разного вида высыпаниями.


Молочные продукты. Многим известно, что цельное молоко плохо переваривается взрослым организмом, что приводит к неправильной работе эндокринных желёз.

Соя. Данный продукт содержит в своем составе фитоэстрогены, которые способны повлиять на гормональный сбой.

Арахис. Он вызывает дисфункцию эндокринных желез, что приводит к изменениям на коже.

Кофеин. Почти каждый день мы потребляем колу или кофе, которые содержат его в составе, из-за чего могут появится изменения на коже.

Растительные масла с большим содержание жирных кислот. Они могут привести гормоны  дисбалансу.

Глютен. Хлеб и множество круп тоже способны вызвать высыпания на коже при их чрезмерном потреблении.

Сахар. Данный продукт вызывает бурный выброс инсулина, а он, в свою очередь, приводит к изменению в работе различных желез, что несомненно отразится на коже.

Для налаживания работы эндокринных желез, которые позволят избавить кожу от нежелательных высыпаний стоит употреблять в пищу полезные продукты. К такому виду продуктов относятся все овощи и фрукты, а также куриные или перепелиные яйца, постное мясо и крупы, не имеющие в своем составе глютена.

Готовить лучше всего на пару или в духовке, чтобы избежать употребления излишних жиров. Каждый прием пищи должен быть не более 200г по объему, и повторятся не более 5 раз в день.

Подобный режим питания позволит сохранять баланс в организме и избавит от нежелательных высыпаний на коже.