7 причин высокого давления, которые люди чаще всего игнорируют (почему повышается давление)

481

7 причин высокого давления, которые люди чаще всего игнорируют (почему повышается давление)

Гипертония — это медицинский диагноз, при котором давление в стенках кровеносных сосудах превышает норму 120/80 мм.рт.ст. и составляет 130/90 мм.рт.ст.

Стенки сосудов при этом теряют свою эластичность, упругость. Диаметр сосудов может то расширяться, то сужаться, из-за чего человек ощущает себя болезненно, дискомфортно.

При гипертонии наше сердце вынужденно очень интенсивно сокращаться, чтобы протолкнуть кровь по сосудам.

Повышенное кровяное давление ведет к другим заболеваниям. Получается некая цепная реакция. Увеличивается риск инсульта, заболеваний почек, сосудистых заболеваний.

Важно! Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Любые советы из интернета могут навредить

Мы знаем и понимаем, что в нашем организме не происходит ничего просто так. Давление не будет повышаться, когда на это нет причины.

А большинство факторов (причин), которые влияют на давление, просто игнорируют.

Первое — это лишний вес. Причем, для каждого организма есть свой предельный лишний вес. Кому-то уже с 5-ю лишними килограммами тяжело по лестнице подняться, а кому-то с 30-ю килограммами. Лишние килограммы на нашем теле — это огромная нагрузка на сердце, на сосуды.

Второе — избыток в рационе соли, соленых продуктов (колбас, сыров, орешков, чипс, солений, рыбы соленой). Соль приводит к повышению давления в крови и ухудшению состояния стенок сосудов.

Третье — гиподинамия. Давление в сосудах повышается, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Если он сидит в офисе весь день и потом едет домой, а не идет или же дома весь день лежит на диване. Человек — это такое существо, которое изначально запрограммировано на постоянное движение, на выживание, а не на лежание на диване.

Четвертый фактор — пребывание в постоянном стрессе, в переживаниях, в нервном напряжении. Невозможно иметь нормально работающую нервную систему, сердце, сосуды, если вы «не можете найти себе места, нервничаете, переживаете»

Пятый фактор — плохое питание

Наш рацион питания влияет на работу внутренних органов, состояние сосудов, сердца. Если человек питается жирной, соленой, жареной, сладкой пищей, то его организм будет болеть. Если же в рационе будут овощи, фрукты, каши, отварное мясо, рыба, яйца, молочные продукты с минимумом сахара, углеводов, то сердечно-сосудистая система будет работать хорошо.

Шестой фактор — проблемы нашего организма. Если у человека есть нарушения работы опорно-двигательного аппарата, пережатые сосуды в шейном отделе позвоночника, если человек горбится, у него нарушена осанка, то это провоцирует повышение давления в кровеносных сосудах.

Такой простой совет, как «следить за осанкой» иногда помогает нормализовать давление.

Седьмой фактор — гормональные проблемы в организме, на которые реагирует сердечно-сосудистая система. При выбросе гормона альдестерона, кортизола, адреналина у человека повышается потоотделение, давление в сосудах, начинает усиленно биться сердце.

Важно! Обращайтесь к врачу при повышенном давлении. Статья всего лишь ознакомительные. Имеются противопоказания, требуется консультация врача.

https://bel-cardio.by/images/page/articles/9_1400x650.jpg