7 лучших завтраков для женщин: улучшат настроение, помогут стать легче и не только!

    5022

    Начните день со здорового завтрака! Всего 300 калорий, но они дают вам  белки, сложные углеводы и сытость до обеда.

    Завтрак — это самое важное блюдо в день, и, конечно же, вы это знаете. Но то, что вы не знаете, — это то, что завтрак необходим для успешной потери веса. Это как положить дрова в печь.

    Необходимо, чтобы начальный запас топлива заставлял наш метаболизм быстро работать в течение всего дня.

    Попробуйте эти рецепты, разработанные специально для увеличения сжигания калорий.

    Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    1. Овсянка с яблоком и корицей
    Их комбинация создаёт отличное средство, которое помогает потерять жир и уменьшить общий вес тела. А также вы можете добавить немного орехов и сухофруктов.

    2. Йогурт и ягоды

    Завтрак с высоким содержанием белка может помочь вам почувствовать себя более сытым в течение дня. Простой йогурт предлагает хорошее количество белка. Добавьте в него ягоды и пару ложек льняной муки.

    Видео на следующей странице:

    ИСТОЧНИКисточник