2. Хвощ
Обладая противовоспалительными, витаминными и минеральными свойствами, хвощ может стать отличным средством для избавления от боли.
Приготовьте чай из полевого хвоща и выпивайте два раза в день утром и вечером.
3. Куркума
Этот ингредиент всегда рекомендуется при лечении, требующем противовоспалительных свойств. Он действительно очень силен.
Ингредиенты
1 столовая ложка куркумы
3 стакана воды (750 мл)
3 столовые ложки чистого меда
Нагреть воду до кипения. В начале кипения добавьте куркуму. Дайте кипеть в течение 1-2 минут, а затем выключите огонь. Охладите, а затем добавьте мед.
Пейте в течение дня, понемногу. При ежедневном лечении воспаление быстро исчезнет.
4. Имбирь
Этот корень является спасением для многих людей. Он противовоспалительный и достаточно эффективен против боли в суставах.
Ингредиенты:
1 чайная ложка тертого имбиря
2 стакана воды (400 мл)
2 столовые ложки меда
Доведите воду до кипения и добавьте имбирь, варите 1-2 минуты. Дайте ему настоятся 10-15 минут. Затем процедите и добавьте мед. Выпейте два стакана в день.
5. Льняное семя
Это семя не дорого и обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он усиливает иммунитет благодаря наличию омега-3. Омега-3 эффективна в борьбе с воспалением, и льняное семя является отличным источником этого питательного вещества.
Вам нужно есть только две столовые ложки в день.
Вы можете потреблять его с салатами или приготовить смузи. Тем не менее, не варите его, потому что высокая температура может лишить его всех лечебных свойств.
6. Вишня
В Соединенных Штатах многие спортсмены пьют вишневый сок до и после тренировки, так как этот фрукт обладает противовоспалительным действием и помогает в восстановлении мышц.
Рекомендуется регулярно употреблять 100-150 грамм свежих или замороженных вишен.
Рекомендуем вам: Эти 9 продуктов разрушают наши суставы, провоцируют боли и способствуют развитию артрита, подагры, фибромиалгии и не только!
