Эта статья предназначена для того, чтобы Вы не пропустили просьбы о помощи от Вашего организма и распознали приближение инсульта!
Инсульт-это опасное медицинское состояние, которое становится все более распространенным и затрагивает все больше и больше людей в возрасте до 40. Большинство людей не знают, на какие признаки нужно обратить внимание в целях выявления приближения инсульта, так как выявить приближение инсульта сложнее, чем сам сердечный приступ. Тем не менее, следующие советы покажут вам, как предотвратить его и сохранить здоровье вашего мозга. Вам нужно:
1.Поддерживать здоровый вес. Люди с избыточным весом имеют повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта. Ваш идеальный вес зависит от вашей костной структуры, метаболизма и активности, но регулярные физические упражнения является обязательными для поддержания здорового веса.
2.Свести к минимуму употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя является вредным – иногда, бокал красного вина – это полезно, но если переусердствовать, то это создаст больше проблем и увеличить риск инсульта.
3.Избегайте высокого уровня сахара в крови. Также как и высокое кровяное давление, так и высокий уровень сахара в крови, может увеличить риск инсульта. Физические упражнения и продукты с низким содержанием сахара, являются одним из лучших способов сохранения вашего уровня сахара в крови нормальным.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
