БРОККОЛИ
Этот овощ богат витамином С, а также содержит бета-каротин, а также лютеин и зеаксантин.
Добавляйте брокколи в салаты, омлеты, смузи, рагу. Его пользу для здоровья тяжело переоценить!
ЯЙЦА
Один из самых здоровых способов начать свой день — это приготовить яйца
Этот продукт обеспечивает питательные вещества, такие как лютеин, витамин Е и омега 3, в дополнение к другим питательных веществ и витаминам.
АПЕЛЬСИНЫ
Эти вкусные плоды цитрусовых богаты витамином С, который может помочь улучшить здоровье ваших глаз.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
