Как часто у вас болит спина?
Не стоит это игнорировать! Проблемы с позвоночником — дело очень серьезное. Закрепить в своей жизни 5 этих привычек и она станет намного радостней. Возможно, именно они спасут тебя от ежедневной боли…
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Боль в спине – это бит современной жизни. В той или иной степени ее испытывают миллионы людей, и для многих она становится настоящей проблемой. Ее бывает трудно вылечить, но одно вы должны запомнить точно: если вы страдаете от болей в спине, то вам следует немедленно перестать делать эти 5 вещей!
1. Не поднимайте тяжестей
Если вы поднимаете тяжести во время физических упражнений, на работе или по любой другой причине, попробуйте на некоторое время перестать это делать. Не поднимайте ничего тяжелее 2 килограмм хотя бы в течение недели. Позвольте своей спине расслабиться и немного излечиться.
2. Не отказывайтесь от спорта
Поднимать тяжести не стоит, но вот делать некоторые упражнения нужно. Если вас не будут мучить сильные боли, совершайте длинные прогулки и интенсивные или легкие пробежки.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
