Их стоит включить в свой рацион питания! Они очень вкусные!
Суперпродукты, как следует из названия, — это продукты, которые содержат очень высокую плотность питательных веществ. В результате при приеме небольшого количества, мы можем получить больше преимуществ, чем из большего количества обычной пищи.
Этот термин постепенно включается в наш словарный запас уже в течение нескольких лет. Так как суперпродукты стали модными благодаря тому, что всё больше людей стремятся к здоровой жизни. Хочешь узнать о них? Продолжай читать!
Черника.
Эти ягоды являются одним из самых здоровых продуктов в мире. Около 100 граммов этого дают только 40 калорий. В них много антиоксидантов и клетчатки. Они обеспечивают нас витаминами С и Е, в дополнение к провитамину А, необходимому для выработки витамина А.
Они помогают укрепить иммунную систему, а также улучшить фертильность и снизить вероятность рака толстой кишки, не говоря уже о пользе от инфекций мочи.
Спирулина
Она представляет собой микроскопические водоросли, которыу потребляются в форме капсул или порошка. Эта пища помогает укрепить иммунную систему.
Небольшое количество обеспечивает больше белка, чем такое же количество в мясе, а также намного легче переваривается. Они прославились своей способностью активизировать процесс похудения.
Видео на следующей странице:
