5 самых мощных суперпродуктов и зачем их есть

4502

Их стоит включить в свой рацион питания! Они очень вкусные! 

Суперпродукты, как следует из названия, — это продукты, которые содержат очень высокую плотность питательных веществ. В результате при приеме небольшого количества, мы можем получить больше преимуществ, чем из большего количества обычной пищи.

Этот термин постепенно включается в наш словарный запас уже в течение нескольких лет. Так как суперпродукты стали модными благодаря тому, что всё больше людей стремятся к здоровой жизни. Хочешь узнать о них? Продолжай читать!

Черника.

Эти ягоды являются одним из самых здоровых продуктов в мире. Около 100 граммов этого дают только 40 калорий. В них много антиоксидантов и клетчатки. Они обеспечивают нас витаминами С и Е, в дополнение к провитамину А, необходимому для выработки витамина А.

Они помогают укрепить иммунную систему, а также улучшить фертильность и снизить вероятность рака толстой кишки, не говоря уже о пользе от инфекций мочи.

Спирулина

Она представляет собой микроскопические водоросли, которыу потребляются в форме капсул или порошка. Эта пища помогает укрепить иммунную систему.

Небольшое количество обеспечивает больше белка, чем такое же количество в мясе, а также намного легче переваривается. Они прославились своей способностью активизировать процесс похудения.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник