5 рецептов детокс-салатов для очистки толстой кишки

    446

    Салат из рукколы

    Ингредиенты:

    1 апельсин
    1 пучок рукколы (80 г)
    2 маленькие сладкие груши
    ½ граната. Миндаль.

    Ингредиенты для заправки

    ½ лимонного сока
    1 столовая ложка меда (25 г)
    3 столовые ложки оливкового масла (45 мл)

    Подготовка:

    Во-первых, хорошо вымойте рукколу, удалите толстые стебли и слейте воду.
    Во-вторых, поджарьте миндаль на сковороде без масла, на медленном огне и отложите.
    В-третьих, вымойте, очистите и нарежьте оранжевые и сладкие груши на мелкие кусочки .

    Поместите рукколу в миску и добавьте апельсин, груши и жареный миндаль.
    Для заправки используйте сок половины лимона, меда и оливкового масла в миску и хорошо перемешайте до получения однородной смеси.
    Наконец, залейте салат и размешайте, пока все хорошо не пропитается.

    Овощной и фруктовый салат

    Ингредиенты:

    Шпинат, салат
    ½ капуста
    Кукурузы
    1 яблоко
    ½ брокколи
    1 горсть миндаля
    2 ломтика авокадо
    1 лимонный сок
    Оливковое масло

    Подготовка:

    Итак, нарежьте овощи, яблоко и авокадо на мелкие кусочки и положите в миску.
    Затем включите кукурузные ядра и миндаль .
    Затем приправьте лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла.

    Попробуйте эти вкусные салаты. Они особенно просты в приготовлении и помогут вам вывести токсины и очистить толстую кишку.

    ИСТОЧНИКИсточник