4. Листья базилика
Освежающее и антибактериальное действие базилика является особенно эффективным средством против агентов, вызывающих обструкцию дыхательных путей.
К тому же обладает легким отхаркивающим эффектом, способствующим устранению мокроты. Мало того, он помогает восстановить процесс оксигенации .
Ингредиенты:
6 листьев базилика.
1 стакан воды (250 мл).
Подготовка:
Итак, добавьте листья базилика в чашку с кипящей водой и оставьте на 10 или 15 минут.
Процедить настой и употреблять его до трех раз в день.
По желанию, жуйте четыре листьев базилика утром и перед сном.
5. Имбирь и лимон
Классический настой свежего имбиря с лимоном продолжает оставаться одним из лучших средств. И в итоге способствующих облегчению дыхательных путей и легких.
Во-первых, эта пряность содержит активное вещество, известное как гингерол, которое оказывает противовирусное и противовоспалительное действие.
Во-вторых, он содержит витамины и минералы, которые улучшают иммунную функцию в присутствии микробов. Его прием способствует устранению мокроты и, попутно, успокаивает раздражение.
Ингредиенты:
1 чайная ложка свежего имбиря (5 г).
Стакан воды (250 мл).
1 столовая ложка лимонного сока (5 мл).
1 столовая ложка меда (25 г).
Подготовка:
Итак, добавьте свежий имбирь в чашку с горячей водой и смешайте его с лимонным соком и медом. Принимать по две чашки настоя в день в течение недели.
Но, имейте в виду, что эти природные средства могут действовать по-разному в каждом случае, в зависимости от тяжести заложенности носа.
