1. Натуральный йогурт
Рекомендуется употреблять два раза в день, но без сахара и других добавок. В результате бактерии, присутствующие в йогурте, будут уменьшать количество соединений, которые вызывают неприятный запах изо рта и ваше дыхание будет свежим.
2. Вода
Она помогает нам устранять остатки пищи и действует как постоянный очиститель, устраняя бактерии.
Особенно важно знать, что неприятный запах изо рта также вызывается обезвоживанием, отсутствием слюны, содержащей кислород и ферменты, которые борются с бактериями.
3. Черный чай
Этот напиток содержит полифенолы, отвечающие за устранение бактерий в полости рта. Всего 2 чашки чая (без сахара) в день, и ваша бактериальная флора будет регулировать процесс кислотности, полностью устраняя плохой запах.
4. Лимон, апельсин, лайм, киви, грейпфрут
Они являются отличным вариантом для борьбы с любыми проблемами полости рта. Следует помнить, что жажда сушит рот из-за недостатка слюны. В результате это способствует размножению бактерий. Эти фрукты отлично стимулирует производство слюны. Их необходимо употреблять между приёмами пищи. А также можно готовить напитки, а добавив в них немного корицы, вы увеличите эффективность в несколько раз.
5. Мятный чай
Поместите в стакан несколько листьев мяты и шалфея, залейте кипятком и дайте постоять, пока он не остынет. Принимать по 1 чашке в день до завтрака.
С этими напитками вы освежите свое дыхание, а также добавите в свой день освежающие натуральные напитки! Они заставят вас чувствовать себя великолепно!
А также рекомендуем вам: Если вы заметили оголение шейки или корня зуба, вам стоит принять меры немедленно! Вот 4 лучших рецепта!
