5 натуральных мышечных релаксантов

308

В настоящее время малоподвижный образ жизни особенно распространен. В дополнение к этому стресс и ежедневные обязанности способствуют нездоровому образу жизни, способному вызывать различные неудобства.

Поэтому мы представляем вам 5 природных миорелаксантов, которые могут помочь вам справиться с этими ежедневными неудобствами.

Цель натуральной медицины — избегать чрезмерного и постоянного употребления лекарств. И хотя средства могут помочь дополнить лечение, назначенное врачом, или помочь облегчить небольшой дискомфорт. Но они не должны использоваться в качестве замены.

Причины мышечной боли

Во-первых, мышечные боли могут быть из-за плохой осанки или пребыванием в одной позе слишком долго. К тому причиной может быть неправильное поднятие тяжелых предметов.

Во-вторых, мышечные боли могут быть симптомом психосоматического заболевания. Например, такого как стресс и беспокойство. Очевидно, что травма (например, растяжение связок или контрактура) также может быть причиной мышечной боли.

Методы борьбы с мышечной болью

Физиотерапия.
Иглоукалывание.
Расслабляющий массаж.
Компрессы (горячие или холодные).

К счастью, эти методы могут быть использованы как естественные средства для лечения мышечной боли. Вместе все методы могут помочь достичь облегчения. Но процедура должна быть последовательными.

Но, имейте в виду, что необходима сбалансированная диета для поддержания хорошего здоровья даже мышц. Для этой цели рекомендуется, потреблять на ежедневной основе: 1500 мг кальция, магния 1500 мг, 99 мг калия и 3000 мг витамина С .

Натуральные миорелаксанты

1. Розмарин

Розмарин — растение, широко используемое как в гастрономии, так и в парфюмерии и медицине. Его аромат очень приятен и обладает свойствами, способными облегчать респираторные, пищеварительные и мышечные заболевания.

Что касается лечения мышечных болей, это растение действует как спазмолитическое средство, которое помогает значительно облегчить область.

Вы можете воспользоваться его эфирным маслом для расслабления мышц и суставов. Он также идеально подходит для снятия спазмов, вызванных менструацией и другими спазмами. Иммерсионная ванна — также хороший способ использовать свойства этого растения.

2. Валериана

Поскольку валериана обладает успокаивающим, седативным и противовоспалительным действием, ее можно использовать для снятия мышечных болей.

Как именно это работает? Хорошо, активные ингредиенты валерианы (валепотриаты, аминокислоты и флавоноиды) увеличивают концентрацию ГАМК (гамма-аминобуритовая кислота) в мозге, вещества, которое расслабляет как центральную, так и вегетативную нервную систему.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник