С этими средствами ваше давление будет в норме, а самочувствие отличным!
По данным Всемирной организации здравоохранения, высокое давление оказывается смертельным в сочетании с заболеваниями головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Ежегодно оно является причиной 45% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое кровяное давление также известно как «молчаливая болезнь». Потому что у него нет видимых симптомов, особенно на ранних стадиях.
Ежегодная проверка важна для его раннего выявления. А также есть продукты, которые предотвращают гипертонию и помогают нормализовать давление.
1. Чеснок. Регулярное употребление чеснока снижает высокое кровяное давление из-за соединения серы. А также это отличный антикоагулянт. Его рекомендуется употреблять в сыром виде, так как он теряет до 90% своих свойств при термической обработке.
2. Продукты с высоким содержанием магния. Было обнаружено, что у людей с дефицитом этого минерала повышенная предрасположенность к высокому кровяному давлению. Продукты, которые в наибольшей степени содержат магний: орехи, такие как миндаль и бразильские орехи, авокадо, тыквенные семечки, ячмень, киноа, шпинат, мангольд, а также белая и черная фасоль.
3. Сельдерей. Он содержит вещество под названием 3-N-бутилфталид. Который не только снижает высокое кровяное давление, а также снижает выработку гормонов, которые вызывают сужение артерий.
4. Лимон. Он действует непосредственно на кровеносные сосуды, делая их более мягкими и эластичными. В результате это способствует правильному кровотоку, приводя давление в норму.
5. Мед. Оказывает седативное действие на артерии. Рекомендуется принимать одну или две чайные ложки в день, чтобы предотвратить и уменьшить давление. А также желательно ежедневно пить натощак воду с медом и базиликовым соком (добавьте по 1 чайной ложке).
