Иногда простые изменения могут значительно улучшить вашу жизнь. Здесь представлены 40 прекрасных идей, которые полностью изменят Вашу жизнь!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
- Выпить один стакан тёплой воды с соком лимона (половины лимона будет достаточно) после пробуждения.
- Занимайтесь спортом. Любые физические упражнения – это здорово! Йога, спортзал, бег, ходьба! Всё что угодно, лишь бы этот вид деятельности Вам нравился!
- Посещайте сауну или баню!
- Пейте соки из зелёных овощей.
- Зеленые смузи на завтрак (например, с авокадо, шпината, яблок, имбиря и ледяной водой).
- Перестаньте пить много кофе! Кофеин, содержащийся в кофе, отнимает у вас энергию и увеличивает стрессовую реакцию в вашем теле!
- Перестаньте есть запакованную пищу. В ней содержится множество консервантов и химических веществ!
Видео на следующей странице:
