Упражнения:
1.Давайте сделаем перевернутую улыбку, максимально напрягая мышцы шеи.
2.Произнесите пять гласных, открывая рот очень сильно и широко, при этом сильно напрягая мышцы шеи.
3.Держите язык на небе, и рисуйте круги по часовой стрелке, удерживая спину прямо, а при этом должен быть закрыт.
4.Прямая спина, скрестите руки и медленно растягивайте шею вправо, удерживайте это положение на несколько секунд и повторите то же самое влево, продолжайте в течение нескольких минут.
Это упражнение также используется для снятия мышечной боли в области шеи и спины. Это первое упражнение, которому вас научит физиотерапевт для облегчения боли в мышцах.
Все эти упражнения должны выполняться партиями по десять, три раза в день, таким образом вы получите крепкие и красивые мышцы лица и шеи.
Набирайтесь терпения и регулярно выполняйте эти упражнения и вскоре вы будете поражены удивительными результатами!
Кстати, вот 7 природных способов подтянуть дряблый двойной подбородок!
