Следующее упражнение довольно простое, но обеспечивает блестящие результаты при регулярном выполнении. Сядьте в кресло с широким открытым пространством перед вами.
Сосредоточьтесь на каком-то объекте рядом с вами, а затем на чем-то более отдаленном. Переключайте фокусировку каждые 10 секунд и делайте это примерно 5 минут. Это значительно улучшит ваше зрение с течением довольно короткого времени.
Мигание
Мигание — один из самых эффективных методов решения проблем зрения и укрепления глазных мышц. Долгое время, проведенные перед телевизором или компьютером, заставляют нас мигать меньше, и, таким образом, мышцы глаз ослабевают и высыхают.
Мигайте в течение одной минуты, каждые 1-1,5 часа каждый день и вы заметите результаты очень скоро.
Невидимый рисунок
Вы должны представить себе цифру 8, лежащую на боку перед вами, и совершать движения глазам, повторяя эту фигуру. Делайте это в течение 5 минут в одну сторону, а затем измените направление и повторите еще 5 минут. Это будет существенно укреплять мышцы глаз и восстанавливать зрение.
Накрыть глаза ладонями
Вы должны закрывать глаза ладонями так, чтобы вы могли моргать в полной темноте. Это позволит снять напряжение с глаз, что очень необходимо глазам после долгих часов просмотра экрана ПК или телевизора.
Рекомендуем вам: Я улучшила зрение и избавилась от очков просто употребляя 3 ложки этого средства! А волосы начали расти быстро, как никогда ранее!
