Мята перечная — Mentha Piperita
Мята перечная оказывает многочисленные воздействия на здоровье. Особенно такие как улучшение дыхания и облегчает проблемы с желудком. А также улучшает общее самочувствие. Листья мяты можно жевать, употреблять в виде чая или добавлять в блюда и смузи.
Доктор Брайан Рауденбуш из Университета иезуитов Уилинга провел исследование, которое продемонстрировало влияние вдыхания аромата мяты, которое поддерживает функцию мозга и увеличивает способность к рассуждению, решению проблем, суждениям, а также запоминанию.
Кроме того, мята снижает уровень беспокойства, успокаивает ум и уменьшает усталость. Рауденбуш утверждает, что вдыхание аромата мяты повышает уровень кислорода в крови. А также освежает тело и разум.
Зеленый чай
Зеленый чай на протяжении веков помогал людям оставаться умственно активными. Некоторые исследования показали, что зеленый чай может предотвратить болезнь Альцгеймера. В результате защищая мозг от образования бета-амилоидных бляшек .
Флавоноид в зеленом чае, называемый EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), может связываться с бета-амилоидными белками, предотвращая образование и, в конечном счете, предотвращая болезнь Альцгеймера .
Тем не менее, имейте в виду, что вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием травяных добавок, так как они могут сильно взаимодействовать с некоторыми видами лекарств.
А также рекомендуем вам: Назван основной виновник депрессии, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, мигрени и других заболеваний мозга!
