4 способа улучшить пищеварение и забыть о вздутии живота, метеоризме и не только…

858

Оптимально функционирующая пищеварительная система может творить чудеса для нашего здоровья и самочувствия!

К сожалению, из-за нездоровой пищи, которую мы едим, загрязненной воды, которую мы пьем, и загрязненного воздуха, которым мы дышим, наша пищеварительная система перегружена вредными токсинами, химическими веществами, а ткже бактериями. Уже неоднократно доказано, что пищеварение являются основной причиной многих необъяснимых симптомов и заболеваний.

Вот 5 простых способов улучшить пищеварение и усваивать все питательные вещества:

1. Жевать пищу хорошо
Это один из самых простых способов улучшить пищеварение. Тем не менее, об этом  многие из нас часто забывают. Если мы хотим улучшить пищеварение, то стоит употреблять пищу в спокойной и комфортной обстановке. А также нужно время, чтобы жевать пищу хорошо.

Если мы будем быстро глотать пищу, то наша пищеварительная система вынуждена работать в усиленном режиме. С другой стороны, мы рискуем образованием пищевой гнили в нашем пищеварительном тракте. В результате — газообразование, вздутие живота и дискомфорт.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник