Метод RICE
Это слово состоит из 4 акронимов, которые означают: отдых, лед, сжатие и возвышение. Это один из самых эффективных методов, и в то же время его очень легко применять для устранения воспаление в колене из- за задержки жидкости.
1.Отдых необходим, чтобы состояние не ухудшалось.
2.Кубики льда поместите в пакет и оберните тканью. Закрепите на болезненном суставе на 2-3 минуты, затем повторите через 5 минут. Рекомендуется применять 2 раза в день до полного излечения.
3.Плотная повязка на сустав уменьшит отёк и воспаление, а также уменьшит боли.
4.Рекомендуется держать сустав в поднятом положении, чтобы улучшить отток жидкости, облегчить воспаление и боли.
А также рекомендуется лимфодренажный массаж, который можно проводить дома, или посетив массажный салон. Этот метод эффективен для естественного уменьшения воспаления, который расширяет лимфатические каналы. В результате устраняется избыток жидкостей и жиров, которые накопились в этом районе.
Природные противовоспалительные средства
Некоторые очень эффективные естественные противовоспалительные средства могут быть с успехом применены. Вот некоторые из самых популярных:
Средство, приготовленное с крапивой, петрушкой, тимьяном и омелой. Возьмите по чайной ложке этих трав и поместите а термос. Затем залейте 1 литр кипятка и дайте настояться 30-35 минут, охладите и процедите. Рекомендуется употреблять 7 дней по 150 мл 3-4 раза в день с добавлением мёда.
Средство из косточки авокадо и алоэ: косточка авокадо и мякоть алоэ обладают внушительной питательной и лечебной способностью. Косточку следует высушить и измельчить до состояния порошка. Затем его смешивают с соком алоэ в количествах, которые дадут однородную пасту.
А также в дополнение к этому вы можете добавить немного меда. Теплым применяется непосредственно на болезненное место чтобы успокоить боль, избавиться от воспаления и отёков.
Рекомендуем вам: Жидкость в колене? Вот естественный и простой способ избавиться от неё быстро!
