Продукты, которые способствуют выработке коллагена:
1.Красный перец: витамин С очень важен для производства и ассимиляции этого элемента, и вы можете найти его в больших количествах в красном перце.
2.Помидоры: они идеально подходят для борьбы с повреждением кожи, вызванным загрязнением. Для получения лучших преимуществ при производстве коллагена, используйте их в сыром виде.
3.Лосось: эта пища известна своим богатым содержанием жира, что не только полезно для сердца, но и улучшает производство коллагена. Его кислоты не позволяют экологическим факторам разрушать коллаген.
Ешьте его минимум 1 раз в неделю.
4.Индейка: мясо этого животного содержит много белков, которые помогают синтезировать коллаген в больших количествах и с высокого качества. Ешьте индейку не реже двух раз в неделю.
Вы можете комбинировать ее с зелеными овощами и красным перцем, чтобы улучшить эффективность.
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Также вам рекомендуем: Мощная специя улучшит зрение, работу мозга, остановит выпадение волос и активизирует выработку коллагена!
