Роль сна для организма огромна. Именно недосып может вызвать немало проблем со здоровьем.
Особенно в когнитивной сфере! Человек становится рассеянным и не сосредоточенным. Продуктивность снижается и повышается раздражительность. Но длительные периоды лишения сна может иметь серьезные последствия для здоровья.
Были проведены исследования что происходит телом, если мы не получаем восемь часов отдыха каждую ночь.
Эти исследования показали, что недостаток сна может вызвать ряд серьезных и угрожающих жизни состояний. Например от рака до диабета и проблем с сердцем. Итак, какие проблемы связаны с плохим сном?
1. Болезнь Альцгеймера
Исследование, проведенное в 2013 году исследователями из Университета Джона Хопкинса, показало, что недостаток сна может быть причиной болезни Альцгеймера.
Проведя исследование среди 70 взрослых в возрасте от 53 до 91 года, оказалось, что у тех, кто сообщал о плохом сне каждую ночь, обнаруживалось большее количество отложений бета-амилоида в их мозге на ПЭТ-сканерах.
Известно, что это соединение является определенным маркером болезни Альцгеймера.
Продолжение на следующей странице:
