Простые способы борьбы с подошвенным фасциитом:
1.Отдых.
Во-первых, вам нужно ограничить действия, которые вызывают боль в пятке.
Избегайте бега или быстрой ходьбы, а также используйте качественную и удобную обувь.
2.Уменьшить воспаление.
Поскольку подошвенный фасциит включает воспаление связок, постарайтесь положить холодный компресс на стопу, чтобы уменьшить боль и воспаление.
Кроме того, старайтесь больше употреблять меда, так как он обладает противовоспалительными свойствами.
3.Увеличить гибкость.
Лучший способ предотвратить подошвенный фасциит – это постоянно развивать гибкость подошвенной фасции.
Вы можете сделать это с помощью различных методов. Подберите комплекс упражнений, которые вам подходят, а также регулярно их выполняйте.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Супер средства для блестящей, здоровой и привлекательной кожи в любом возрасте!
