Сок алоэ наполнен на 75% потенциально активными компонентами, включая витамины, ферменты, минералы, сахара, лигнин, а также сапонины и аминокислоты.
Это древнее растение содержит различные антиоксиданты. А также 6 антисептиков, которые подавляют рост бактерий, которые могут вызывать инфекции и воспаление.
Алоэ является традиционным средством, широко используемым при диабете. Более поздние исследования подтверждают, что он может помочь регулировать уровень глюкозы в крови. А также показано, чтобы помочь с потерей веса.
ПРИМЕЧАНИЕ: алоэ является известным слабительным, поэтому будьте осторожны и не увеличивайте дозу.
3. Молоко и мускатный орех
стакан растительного молока (миндаль, рис, кокос, кунжут, грецкий орех)
1-2 чайные ложки меда
щепотка натертого мускатного ореха (не более 1/8 чайной ложки)
Нагрейте молоко до 40-45 градусов. Смешайте с медом и тертым мускатным орехом.
Пей сразу.
Мед может способствовать расслаблению и спокойному сну. Натуральный сахар в меде немного повышает уровень инсулина. В результате позволяет триптофану легче проникать в ваш мозг, поэтому прием ложки меда перед сном может помочь вам спокойно спать.
Мускатный орех — это популярное домашнее средство от бессонницы, особенно в горячем молоке. Мускатный орех богат магнием, незаменимым минералом, который необходим вашему организму для снижения нервного напряжения. А также стимулирует выброс серотонина, который превращается в мелатонин в вашем мозгу, вызывая сон.
Исследования показывают, что мускатный орех на самом деле содержит микроэлементы наркотиков. В результате они могут помочь высвободить несколько нейротрансмиттеров, которые вызывают расслабление и сон. А также обладает известным термогенным эффектом, который, по сути, запускает наш метаболизм, чтобы сжигать лишний жир во время сна.
А также рекомендуем вам: Мускатный орех — решение всех ваших проблем с пищеварением, холестерином, болями в суставах, сном и не только!