Вот список продуктов, которые помогут вам подщелачивать ваш организм и восстановят здоровье:
- Гречиха — дает энергию, успокаивает, а также защищает ваше сердце.
- Льняное семя — имеет противовоспалительные свойства, содержит много витамина Е и подщелачивает организм. Также оно помогает уменьшить вспышки менопаузы.
- Швейцарский мангольд — это очень щелочной продукт, который защищает нас от бактерий, вирусов и свободных радикалов.
- Оливковое масло — это масло богато витамином Е и мононенасыщенными жирами. Его можно добавлять в различные блюда, к тому же это очень вкусно.
- Дыня — дыня имеет уровень pH 8.5, а арбуз богат волокнами, состоит из 92% воды и является отличным «чистящим средством». Поэтому не отказывайте себе в этих лакомствах.
- Авокадо (богатый мононенасыщенными жирами).
- Ростки люцерны (богатые ферментами для гормонального баланса).
- Бананы – нормализуют работу кишечника и улучшают поглощение питательных веществ.
- Ягоды (антиоксиданты).
- Брокколи (снижает уровень холестерина).
- Брюссельская капуста (антираковые свойства).
- Цветная капуста (замена хлеба).
- Морковь (бета-каротин для улучшения зрения).
- Огурец (здоровая кожа из-за 90% воды).
- Ферментированные продукты (квашеная капуста — пробиотик).
- Чеснок (нормализует давление).
- Виноград (богатый антиоксидантами и поливитаминами).
- Грейпфрут (богатый витаминами А и С).
- Лимоны (витамин С и укрепляет иммунитет).
- Манго (очищение толстой кишки).
- Апельсины (витамин С и укрепляет иммунитет).
- Папайя (удаление токсинов из толстой кишки — слабительное).
- Петрушка (очищает кишечник).
- Ананас (потеря веса).
- Квиноа (выравнивание уровня сахара в крови).
- Морские водоросли (железо и восстанавливающая кислотность).
- Шпинат (изобилие витаминов и минералов, особенно железа).
Добавьте эти продукты в ваш рацион питания и вы сможете сохранить свой организм здоровым!
Также вам рекомендуем: Биолог советует: можно удалить все пестициды и химикаты из фруктов, овощей и зелени, используя этот простой метод!
