2 суперпродукта, которые стоит включить в свой рацион уже сегодня, особенно женщинам

6522

Это продукты с высоким содержанием необходимых питательных веществ, которые обеспечивают огромную пользу для здоровья. А также активизируют защитную силу организма и предотвращают серьезные заболевания.

Спирулина

Спирулина является одним из самых известных супер продуктов. Так как она содержит высокие дозы белка, витамины, минералы, антиоксиданты, а также жирные кислоты и незаменимых аминокислот.

В число её преимуществ входят:

Это самый большой известный источник белка и, в довершение всего, он не содержит холестерина.

Его намного легче переваривать, чем белок животного происхождения.

Содержит ферменты, благодаря которым легче сбалансировать обмен веществ и пищеварение.

Активирует иммунную систему.

Особенно благодаря содержащемуся в ней хлорофиллу, она является мощным противораковым, заряжающим энергией, очищающим и клеточным регенератором.

Она содержит витамины A, B1, B2, B6, E, K и, в больших количествах, в результате идеально подходит для лечения анемии и проблем с обменом веществ.

Содержит диапазон линолевой кислоты

Великий союзник в период менопаузы и менструации.

Это отличный противовоспалительный ингредиент, который помогает похудеть.

Как и почти все водоросли, это реминерализатор, который обеспечивает большое количество железа, калия, кальция, фосфора, а также магния, хрома, натрия и цинка.

Семена конопли

Они считаются многими как наиболее питательно полными в мире. Это происходит главным образом потому, что:

это растительный белок, который очень легко усваивается, а также создает ферменты в поджелудочной железе и богат жирными кислотами.

Более 75% жиров, содержащихся в них, являются полиненасыщенными, в них содержится 60% омега-6 и 20% омега-3 .

Содержит все незаменимые аминокислоты, а также витамины А, В, С и D. А ещё обеспечивает высокие дозы железа, кальция и фосфора.

Все это наделяет семена конопли такими преимуществами, как:

Предотвращение сердечных заболеваний и преждевременного старения.

Помогают при дегенеративных заболевания, особенно такие как остеоартроз.

Помогает снизить уровень холестерина, а также очистить артерии.

Бороться с проблемами кожи.

Устраняет болезненные симптомы при менструации и менопаузе.

Способны предотвращать деменцию

Снижает гиперактивность, беспокойство, депрессию и стресс.

Улучшает кишечный транзит и избавляет от запоров.

А также они идеально подходят для вегетарианцев, спортсменов и женщин старше 50 лет.

 

ИСТОЧНИКисточник