2. Лечение воспаления
Заменяя продукты с высоким содержанием насыщенных жиров на продукты, которые содержат здоровые ненасыщенные жиры, оказывает положительное влияние на количество воспаления в организме. Масло семян тыквы может быть важной частью противовоспалительной диеты, которая способна уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний и болезней, а также для борьбы с болью от артрита.
Высокое содержание жирных кислот в масле семян тыквы, помогает в смазке соединений, которые в свою очередь облегчают боль.
Исследования показали, регулярные дозы, еще более эффективным, чем противовоспалительное лекарство, известный как индометацин для уменьшения боли в суставах. Тем не менее, в отличие от препарата, масло не повышают уровень липидного пероксида печени — то, что может даже привести к ухудшению симптомов артрита.
Уменьшение воспаления имеет много других положительных эффектов тоже — 2015 исследование в Нидерландах показали, что при употреблении масла семян тыквы в рационе тех, кто страдает от атеросклероза (накопление бляшки в стенках артерий) и неалкогольной жировой болезни печени, эти показания участников были значительно снижены.
3. Облегчение симптомов менопаузы
Масло семян тыквы имеет высокое содержанием природных фитоэстрогенов, которые делают его полезным для женщин, проходящих через менопаузу, или постменопаузу. Исследования показали, что эти соединения могут помочь увеличить HDL, или «хорошего» холестерина, а понижать высокое кровяное давление, уменьшить приливы, головные боли и боли в суставах. Благодаря своим фитоэстрогенам, масло может уменьшить риск рака молочной железы у женщин в постменопаузе.
4. Улучшение сна и снятие тревожности
Масло является отличным источником триптофана, незаменимой аминокислоты, которая превращается в серотонин, а затем превращается в мелатонин, ИНАЧЕ «гормон сна», он также может помочь вам получить лучший отдых ночью. Триптофан также и это научно доказано, является эффективным средством для лечения тревоги.
5. Останавливает выпадение волос у мужчин
Масло семян тыквы, как известно, помогают бороться с потерей волос. Потеря волос связана с увеличением андрогена гормона, известного как дигидрокси тестостерона, а это значит, что за счет управления гормонов с помощью здорового питания, вы можете даже полностью выпадение. Высокие уровни цинка, которые присутствуют в этом масле помогают достичь этого столь желаемого эффекта. Этот минерал помогает наладить баланс гормонов и стимулировать рост волос.
Исследование, опубликованное в Evidence-Based комплементарной и альтернативной медицины обнаружили, что мужчины, принимавшие тыквенное масло ежедневно в течение 24 недель наблюдали увеличение волос в среднем на 40%.
Продолжение статьи на следующей странице
