12 основных питательных веществ для здорового сердца!

916

8. Йод
В 1933 году доктор Кеннет Тернер из Гарвардской медицинской школы провел серию экспериментов на кроликах, которые показали, что йод может предотвращать атеросклероз у кроликов, даже если они питаются нездоровой пищей. Йод также является важным фактором для селена.

9. Чеснок
Несколько исследований показали, что зубчик чеснока в день подавляет плохой холестерин (ЛПНП) и увеличивает выработку хорошего типа (ЛПВП). А также чеснок помогает нормализовать кровяное давление, предотвратить агрегацию тромбоцитов в крови и улучшить кровообращение.

10. Витамин С
Немецкий врач Маттиас Рат определил, что сердечные заболевания вызваны ослаблением стенок артерий из-за дефицита витамина С. Витамин С вызывает естественное восстановление кровеносных сосудов. А также при сердечно-сосудистых заболеваниях может остановить прогрессирование сосудистых поражений.

11. Пустырник
Традиционно используется для лечения ускоренного сердцебиения, вызванного нервным напряжением. Длительное использование этой успокаивающей травяной основы может уменьшить образование факторов свертывания, снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также укрепит сердечную мышцу.

12. Селен
Минеральный селен необходим для естественного производства коэнзима CoQ10, полезного для сердца.

А также рекомендуем вам: Сам бог послал его людям: антиоксидант, антибиотик, очищает кровь и защищает сердце!

ИСТОЧНИКисточник