Оказывается, быть счастливым и здоровым не так и сложно!
Кто бы не хотел жить больше сотни лет?
Существует множество секретов для долголетия, но не все они эффективны.
Один человек, который прожил 105 лет и имел очень динамичную жизнь в Японии, создал более 150 книг которые рассказывают о том, как прожить долгую и счастливую жизнь.
В этой статье мы расскажем вам несколько основных секретов долгой и счастливой жизни, которыми поделился этот доктор.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот 11 секретов долгой и здоровой жизни японского доктора, которые могут изменить вашу жизнь:
1.Оставайтесь здоровыми.
Вам стоит регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Не игнорируйте необходимость каждого из 3 приемов пищи и употребляйте 2 раза в неделю по 100 гр. постного мяса.
2.Не стоит слепо доверять своему врачу.
Несмотря на то, что этот человек был доктором, он утверждал, что слепое доверие врачам может иметь противоположный эффект.
Будьте внимательны к своему организму, он подскажет, если что-то не так.
Продолжение на следующей странице:
