4.Морепродукты.
Азиатская кухню насыщенна рыбой, а также морепродуктами. Они богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
Кстати, помимо полезного воздействия на иммунную, сосудистую и репродуктивную системы, омега-3 также способствуют потере веса.
5.Ферментированные продукты.
Мисо-суп, кимчи, натсо-соя и т. д. Это ферментированные продукты, типичные для Азии. Эти продукты действуют как естественные пробиотики, их употребление способствует снижению веса.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
6.Дезинфекция чаем.
Это звучит довольно странно, но азиаты не моют пищу водой, они делают это с теплым (обычно зеленым) чаем.
Исследования доказали, что это помогает улучшить пищеварение, а также поможет потерять вес.
Продолжение на следующей странице:
