2. Зеленые продукты
Включите в свой рацион зеленые водоросли, ячмень, пырей, капусту, шпинат, спирулину, люцерну, мангольд, рукколу, сельдерей, петрушку и другие зеленые листовые овощи, чтобы дать своему пищеварительному тракту хлорофилл.
Хлорофилл избавляет организм от вредных экологических токсинов: от токсичных металлов, гербицидов, чистящих средств и пестицидов. Он также помогают печени в детоксикации.
3. Лимоны, апельсины и лайм
Цитрусовые плоды помогают организму вымывать токсины и улучшать работу пищеварительного тракта с помощью ферментативных процессов. Разбавленный сок цитрусовых поддерживает печень и почки в их очищающих процессах. Чтобы увеличить детоксикацию, начинайте каждое утро со стакана тёплой лимонной воды.
4. Чеснок
Чеснок — это один из лучших продуктов для детоксикации . Он стимулирует печень к производству ферментов, которые фильтруют токсичные остатки из пищеварительной системы. Я рекомендую добавить мелко нарезанный чеснок каждый день хотя бы в одно блюдо.
5. Проростки брокколи
Чрезвычайно высокий уровень антиоксидантов! Проросшая брокколи для стимулирования детоксикационных ферментов на клеточном уровне не имеет себе равных. Проростки на самом деле более эффективны, чем полностью выращенный овощ.
6. Зеленый чай
Богатый антиоксидантами зеленый чай вымывает токсины из организма. Он также содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые, как известно, эффективно улучшают функцию печени.
7. Бобовые
Бобовые использовалась аюрведическими врачами в течение тысяч лет. Они удаляют токсичные остатки со стенок кишечника.
8. Сырые овощи
Приготовленные или сырые: лук, морковь, артишок, спаржа, брокколи, капуста, чеснок, кабачки, тыква, свекла, куркума и орегано, являются отличной основой для здорового питания. Регулярное употребление этих продуктов поможет вашей печени эффективно удалять токсины из организма. Они также обладают высокой степенью серосодержащей серы, а глутатион-сера помогает печени детоксифицировать вредные химические вещества.
9. Семена и орехи
Включите в свой рацион семена и орехи . Семена льна, семена тыквы, миндаль, грецкие орехи, семена конопли, семена кунжута, семена чиа, кедровые орехи и семена подсолнечника — все это отличные варианты. Во время детоксикации избегайте орехового масла с добавлением сахара.
10. Омега-3
Используйте масло из конопли, авокадо, оливковое масло или льняное масло в своём рационе питания. Они помогают смазать стенки кишечника и это позволяет абсорбировать токсины и эффективно удалить их из организма.
Рекомендуем также: Профессор Христо Мермерски: 70% людей в мире умирают из-за их преступного отношения к питанию.
