10 принципов питания фитнес-девушек!
1 принцип — жиры 25% белки 25% углеводы 50
2 принцип — все должно быть свежое
3 принцип — разновидность животного белка за день(минимум 3 видов)
4 принцип — углеводы только комплексные
5 принцип — минимум 6 приемов пищи, каждые 3 чеса
6 принцип — с каждым приемом пищи клетчатка
7 принцип — 1 раз в неделю, 1 прием пищи «не здоровых продуктов» для разгрузки ЦНС
8 принцип — выпить 3 литра обычной воды
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
